日々の記録を10年以上続けている私の「写真日記」の原点。
試行錯誤しながら、ひと言日記からアルバム作成へと続いていった「記録の遍歴」を振り返ります。
こんにちは、のんこです。
今でこそ「写真 × ひと言メモ」で毎日を残している私ですが、最初の一歩はとても小さなものでした。
日記を始めた理由はひとつ──
「自己肯定感を上げたかった」から
文章が得意ではない私が日記を始めた理由は、実はとてもシンプル。
“自分を褒めてあげられるようになりたかった” からです。
十数年前のある日、ネットで偶然見つけた「ひと言日記」。
その日の“できたことや嬉しかったこと”をひとつ書くだけで、自信がつくという内容に心を掴まれました。
💡 ひと言日記に興味がある方は、こちらの本が分かりやすくておすすめです。
自己肯定感diary 運命を変える日記
「この“ひと言”なら私でもできるかも」と思い、A6サイズのスケジュール帳を購入。
大きすぎず小さすぎず、まずは1ヶ月を見開きで見られる「マンスリーページ」だけあれば十分だったので、このサイズにしました。
👉️私が使っていたのはA6サイズのコンパクト手帳。持ち運びもしやすいです。
ダイゴー 手帳 2026 スケジュール帳 ディズニー ウィークリー レフト B6 ミニー レッド E6161 2025年 12月始まり
そして、マンスリーページに1日ひとつ “ひと言” を書く習慣をゆるくスタート。
今見返すと意味不明なメモも多くて笑ってしまいますが（笑）
これが、私の日記生活のはじまりです。
あわよくば文章力も上がるかな…と思っていたのですが、どちらも変わらず…。というのは内緒。
“文字だけの日記”に限界を感じた日
続けていくうちに、「今日のできたことが思い付かない…」という日も出てきます。
そんな日は、
「（場所）のソフトうま♡」
「ご褒美のフラペチーノ♡」
など、嬉しかったことの食べ物日記に頼りがち。
けれど数年後…
「このソフト、何味だったっけ？」
「どこで食べたんだっけ？」
スマホに残った写真も
「これ何の画像？」となってしまい、思い出が“ただの記録”になっていないことに気づきました。
記録してるのに、思い出にならない…
そんなモヤモヤから、私は 文字だけの限界 を感じ始めました。
イラスト日記に憧れて、でも──挫折。
「可愛いイラストで日記を書けたらいいのにな…」
そう思ってイラストの練習本を買ってチャレンジしましたが…
・お手本通りにしか描けない
・少し崩れると描き直したくなる
・時間がかかりすぎて続かない
と、見事に撃沈。
私は絵の才能がないことを悟りました（笑）
👉 当時はこんなイラスト練習本を使っていました。今ならもっと上手に活用できるかも。
ボールペンでかんたん! プチかわいいイラストが描ける本 (コツがわかる本!)
そして出会ったのが──
“インデックスプリント”という救世主
「日記の余白に貼れる小さな写真があればいいのかも」
そう思って検索して辿り着いたのが、インデックスプリントでした。
インデックスプリントとは、複数枚の写真を小さくまとめて1枚に印刷したもので、
✔ 日記の余白に貼るのにちょうどいい
✔ イラストが描けなくても代わりになる
✔ 写真があるだけで、一気にページが華やぐ
実際に貼ってみると、文字だけの日記より“圧倒的に”思い出が蘇ります。
スマホで眠っていた写真も生き返るような感覚で、すごく嬉しかった！
私がインデックスプリントを活用し始めた十数年前は、写真やさんの店舗に行ってプリントしていました。
当時はA4サイズに56コマ入って800円くらい。（このサイズは今はないようですね。）
今ではコンビニでも気軽にインデックスプリントできるようです。
コンビニでのインデックスプリントの詳しい情報は、ぽとらいふさんの記事がとても分かりやすくまとめられています。
写真つき日記生活、ここからスタート！
インデックスプリントに出会ってから、
日記は文字だけのページから “思い出のページ” に変わっていきました。
・イラストが描けなくても
・長文が苦手でも
・時間がなくても
小さな写真1枚あれば、その日の気持ちが全部よみがえる⋯！
これが、私の“写真つき日記生活”のはじまりです。
次回予告：episode 2
育児日記帳＋インデックスプリントで“赤ちゃん期”を記録した話
ひと言日記から始まった記録生活。
次のお話では、赤ちゃんが生まれてから始めた 育児日記帳×小さな写真 の記録方法をご紹介します。
・産院でもらった育児日記
・子連れでの写真プリントの大変さ
・お気に入りの表情を残したくて始めた ましかくプリント（ALBUS → TOLOT）
・インデックスプリントを一旦停止した理由
赤ちゃん期ならではの“記録のリアル”をまとめます。
よかったら続きを読んでみてくださいね。
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